La gestion du temps et des priorités n'est pas toujours quelque chose de facile à maîtriser et pourtant, cette thématique nous impacte au quotidien...
mercredi 2 avril 2014
De l'importance de la bonne gestion de son temps
La gestion du temps et des priorités n'est pas toujours quelque chose de facile à maîtriser et pourtant, cette thématique nous impacte au quotidien...
jeudi 27 mars 2014
Meilleures entreprises où il fait bon travailler en 2014
L'institut Great Place to Work a dévoilé mardi 18 mars son palmarès 2014 des entreprises où il fait bon travailler en France. Comme chaque année depuis 12 ans, ce classement distingue les groupes qui font de "la valeur humaine leur principale ressource, celle qui permet à chacun de s'épanouir dans son travail, mais également d'œuvrer à la performance d'un projet". Les trois valeurs phares sont la confiance des salariés envers leur encadrement, la fierté d'appartenir à l'entreprise et la convivialité qui permet de travailler dans une atmosphère chaleureuse.
Deux récents sondages ont d'ailleurs mis en avant l'attachement des Français au bien-être au travail, quitte à sacrifier leur salaire...
mercredi 8 janvier 2014
Nos Meilleurs vœux pour 2014
Arhès Conseil vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui
commence. Nous souhaitons que 2014 vous apporte du succès dans vos projets et en
particulier du bonheur à foison pour vous et vos proches.
mardi 7 janvier 2014
La première carte corporelle des émotions
Des chercheurs finlandais ont détaillé les effets physiques du bonheur, de la peur, de la tristesse et d'autres sentiments.
À la plupart des émotions dites «primaires», comme la colère, la peur ou la surprise, était ainsi associée une augmentation de l'activité au niveau de la poitrine, «caractérisant vraisemblablement une accélération des rythmes respiratoires ou cardiaques», notent les auteurs. À l'inverse, la tristesse se distingue par un affaiblissement de l'activité des membres supérieurs. Les sensations gastro-intestinales et de la gorge sont propres au dégoût. À noter: le bonheur est la seule émotion à se traduire par une élévation de l'activité de l'ensemble du corps. «En regardant la silhouette cartographiée, on pense effectivement à l'expression “ rayonner de bonheur».
À la plupart des émotions dites «primaires», comme la colère, la peur ou la surprise, était ainsi associée une augmentation de l'activité au niveau de la poitrine, «caractérisant vraisemblablement une accélération des rythmes respiratoires ou cardiaques», notent les auteurs. À l'inverse, la tristesse se distingue par un affaiblissement de l'activité des membres supérieurs. Les sensations gastro-intestinales et de la gorge sont propres au dégoût. À noter: le bonheur est la seule émotion à se traduire par une élévation de l'activité de l'ensemble du corps. «En regardant la silhouette cartographiée, on pense effectivement à l'expression “ rayonner de bonheur».
Retrouvez l'article complet ici:
mardi 5 novembre 2013
Etre plus heureux au travail
- A la question: comment être plus heureux au travail, voici 21 conseils:
- - Arrêter
la procrastination. Toujours remettre au lendemain fini inévitablement de la
même manière, par : "j'aurai du le faire hier".
- Arriver 8 minutes en avance à chaque rendez-vous (ou réunion). Vous serez surpris des côtés positifs de cette action.
- Couper le son des appareils électroniques (sonneries, alertes, bips)
- Réussissez à tous les coups vos séances de brainstorming : voir ici !
- Sachez prendre du recul
- Souriez !
- Soyez la personne qui présente des gens entre eux
- Apprenez à écouter
- Assumez vos idées
- Ayez confiance en vous
- Accordez la même importance au stagiaire et au PDG
- Ne vous fixez pas de buts inatteignables
- Sachez dire Non !
- Sachez dire Oui !
- Faites bien ce qui devrait être fait plutôt que de faire bien ce que vous faites
- Proposez !
- Serrez des mains et faites la bise
- Ne courez pas tous les lièvres à la fois
- Respirez en pleine conscience lorsque la colère vous gagne
- Méditez
- Rentrez chez vous !
- Arriver 8 minutes en avance à chaque rendez-vous (ou réunion). Vous serez surpris des côtés positifs de cette action.
- Couper le son des appareils électroniques (sonneries, alertes, bips)
- Réussissez à tous les coups vos séances de brainstorming : voir ici !
- Sachez prendre du recul
- Souriez !
- Soyez la personne qui présente des gens entre eux
- Apprenez à écouter
- Assumez vos idées
- Ayez confiance en vous
- Accordez la même importance au stagiaire et au PDG
- Ne vous fixez pas de buts inatteignables
- Sachez dire Non !
- Sachez dire Oui !
- Faites bien ce qui devrait être fait plutôt que de faire bien ce que vous faites
- Proposez !
- Serrez des mains et faites la bise
- Ne courez pas tous les lièvres à la fois
- Respirez en pleine conscience lorsque la colère vous gagne
- Méditez
- Rentrez chez vous !
mercredi 4 septembre 2013
Comment prendre de meilleures décisions ?
Tout au long de la journée, nous sommes soumis aux prises de décision. Certaines anecdotiques, comme dois-je rajouter du sel à ce plat; à d'autres plus impactantes telles que: si je mets mon chef en copie de cet e-mail, va-t-il m'aider ou me licencier?
Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment là? Même si les zones du cerveau sont spécialisées (une zone va traiter la gestuelle d'un bras ou d'une main tandis qu'une autre va penser à la liste de courses du soir), selon le professeur de neurobiologie et de psychologie à Yale et directeur du laboratoire de connaissance et décision Daeyeol Lee, l'ensemble du cerveau va être sollicité à la résolution du problème.
Qu'est ce qui fait que nos choix sont plus mauvais (ou semblent moins pertinents) à certains moments? Certains facteurs comme le stress et l'anxiété vont amoindrir nos capacités de concentration. Pour d'autres cas, nous allons surestimer le coût d'un échec, le pensant irrécupérable ("sunk cost"). Il en résulte souvent les mêmes symptômes : la difficulté à prendre de la hauteur, à voir les événements de manière objective, ainsi qu'une difficulté 'à penser à long terme.
Comment mieux décider dans ces cas de figure? Curieusement, les solutions nous paraissent toujours plus évidentes lorsqu'il s'agit de conseiller d'autres personnes que nous. En parler à des amis peut nous aider à formaliser les choses autrement. La première astuce consiste en tous les cas, à définir clairement ce que nous souhaitons décider puis à définir clairement ce que nous allons faire. Imaginer ce qu'une autre personne que nous estimons ferait dans cette situation peut être utile.
La seconde astuce est d'envisager des plans et des conséquences sur le moyen et le long terme (le court terme sera par habitude traité de manière automatique). Pour nous y aider, se formaliser des objectifs sous forme de liste peut-être une aide, tout comme le fait de s'envoyer à soi-même des emails (certains sites sont spécialisés dans l'envoi d'emails différés comme: http://www.lesoutilsduweb.fr/planifier-envoi-email/ ou http://www.futurbox.fr/)
Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment là? Même si les zones du cerveau sont spécialisées (une zone va traiter la gestuelle d'un bras ou d'une main tandis qu'une autre va penser à la liste de courses du soir), selon le professeur de neurobiologie et de psychologie à Yale et directeur du laboratoire de connaissance et décision Daeyeol Lee, l'ensemble du cerveau va être sollicité à la résolution du problème.
Qu'est ce qui fait que nos choix sont plus mauvais (ou semblent moins pertinents) à certains moments? Certains facteurs comme le stress et l'anxiété vont amoindrir nos capacités de concentration. Pour d'autres cas, nous allons surestimer le coût d'un échec, le pensant irrécupérable ("sunk cost"). Il en résulte souvent les mêmes symptômes : la difficulté à prendre de la hauteur, à voir les événements de manière objective, ainsi qu'une difficulté 'à penser à long terme.
Comment mieux décider dans ces cas de figure? Curieusement, les solutions nous paraissent toujours plus évidentes lorsqu'il s'agit de conseiller d'autres personnes que nous. En parler à des amis peut nous aider à formaliser les choses autrement. La première astuce consiste en tous les cas, à définir clairement ce que nous souhaitons décider puis à définir clairement ce que nous allons faire. Imaginer ce qu'une autre personne que nous estimons ferait dans cette situation peut être utile.
La seconde astuce est d'envisager des plans et des conséquences sur le moyen et le long terme (le court terme sera par habitude traité de manière automatique). Pour nous y aider, se formaliser des objectifs sous forme de liste peut-être une aide, tout comme le fait de s'envoyer à soi-même des emails (certains sites sont spécialisés dans l'envoi d'emails différés comme: http://www.lesoutilsduweb.fr/planifier-envoi-email/ ou http://www.futurbox.fr/)
lundi 7 janvier 2013
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